日常 きょう書くことはどうでもいいことである。 今朝、2日休んだ身体の動きを確認した。 腕立て20回、腹筋20回その他背伸びやちょっとした身体の動きの確認である。 時間にして5～10分。 家にいるようになり、毎朝ウォーキングやらやろうと思ったのだが、「今さら身体を鍛えようとしないほうがいい」という息子の助言に従って、身体の動きの維持だけを目的に毎日ちょっと動かすことにしている。 といっても出かけたりして忘れることもある。 いったん休むとズルズル休む傾向にあるので、忘れたな、と思... 続きを読む
